ボディクリエイト計画

姿勢を正し、体重を落とすためのボディクリエイト計画

今回のボディクリエイト計画は、体重を落としたい、姿勢を良くしたいという40代女性のボディクリエイト計画です。 体重を落とすには食事や有酸素運動など大切なことはたくさんありますが、筋力を上げて正しい姿勢を身に着け血流をよくしてあげることに重点を置いてクリエイトしていこうと思います。 まずはウォーミング …

40代の痩せやすい体づくりのためのボディクリエイト計画

今回ボディクリエイトするのは40代男性の押切勇介さん。 橘井先生の学生時代の後輩で、大学生までアルペンスキーをされていた方です。 30代のころはゴルフなど運動をされていたようですが、現在はこどもがいるため運動する時間があまりなく、どんどん体重が増えてしまったとのことなので、痩せていくためにトレーニン …

運動したいけど何をしたら良いのかわからない人のためのボディクリエイト計画

今回のボディクリエイト計画は、最近太ってきた、腰痛や慢性疲労、膝痛やだるさを感じているので運動をしたい。だけど何をしたらいいのかわからない。そんな皆さんのためのボディクリエイト計画です。 これらの原因はいろいろ考えられますが、アウターマッスルやインナーマッスルの衰えも一つの原因として挙げられます。 …

オリンピック代表を目指すスキージャンパーのボディクリエイト計画！

今回ボディクリエイトするのは東部ダイハツ所属のノルディックスキー・ジャンプ女子の渡辺陽(みなみ)さん。 小学校3年生から競技を始め高校時代はインターハイで連覇、16、17年にはW杯に出場、17年には世界ジュニア選手権で混合団体でメダルを獲得しているプロアスリートです。 右膝前十字靭帯断裂の手術を2回 …

ゴルフ熟練者があと20ヤード伸ばすための徹底ボディクリエイト計画！

今回、ボディクリエイトをするのは、つるやゴルフでクラフトマンをしている北林さん。ゴルフショップで働いていることもあり、ゴルフ歴は35年！年齢は50代で今でも毎週のようにゴルフに行っているそうです。 ドライバーの飛距離は平均で約240ヤード。そんな現役バリバリのゴルファーの北林さんのドライバーの飛距離 …