生活習慣

S（subjective）：主観的情報 → クライアントが話した内容などから得られた情報
O（objective）： 客観的情報 → 動きや検査からなど得られた客観的な情報
A（assessment）： 評価 → 病院の診断や、O と Sの内容を元に分析や解釈を行った総合的な評価
P（plan）： 計画（施術・トレーニング）→ Aに基づいて決定した施術やトレーニングの方針・内容、セルフケアなど

ヒアリングや検査等を行いなぜ現在この様な動きをしているのかを判断しメニューを決めて行きます。 クライアントに現在の身体を理解して貰いながら進めて行きます。（トレーニングの場合50分、施術の場合90分）

30分×5回 24,750円 (1回あたり4,950円)
55分×5回 38,500円 (1回あたり7,700円)

※通常30分で5,500円、55分8,250円(回数券の方がお得です)

アブトレ20分＆パーソナルトレーニング20分
月8回(全16回) 93,280円 (1回あたり5,830円)
月12回(全24回) 132,000円 (1回あたり5,500円)

インナーマッスルトレーニング(機械)20分と体幹に特化したメニューでパーソナルトレーニングを行います。

普段の生活やスポーツにより偏った使い方をして歪んでしまった身体を、骨盤や背骨の歪みを整え骨格の軸を「トムソンテクニック」という手技を応用し正常な位置に戻します。 「トムソンテクニック」とは、ニュートンの運動の法則を用いて、特殊な矯正テーブルを使い、落差によって関節の矯正を行うもので、骨盤矯正・産後骨盤矯正・頚部の矯正に最適です。 また、骨格を整える事により関節が動く様になり筋肉への負担も減少し肩こりや腰痛も改善していきます。無理に体を捻ったり強い力を加えたりしない為、お子様からお年寄りまで安全に骨盤矯正を受けることができます。

首や肩はもちろん腰痛や頭痛も猫背が原因の場合があります。現代はスマホやPC作業が多いため猫背の人が増えています。 猫背姿勢が改善する事により腹圧がかかりやすくなる為ポッコリお腹やむくみの改善、睡眠の質も向上します。スポーツをする方はもちろん首肩の痛みが辛い方には特にお勧めです！

大腰筋と腹横筋と言うインナーマッスルに刺激を入れて筋肉を活性化することにより、関節の可動域が広がり、運動能力が向上します。 腹部のインナーマッスルを鍛えると、体幹が強化され身体を安定させ、軸がぶれにくくなります。 「アブトレ」を継続的に続けることにより、各部位が引き締まりリフトアップしていきます。内臓脂肪にも効率良く働き、脂肪の減少にもなりウエストが−10 ㎝の方もいらっしゃいます。